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长沙试管婴儿家庭旅馆:月子期间禁止大补 那该

来源:http://www.baidu.com/ 编辑:添宝儿 时间:2019-03-26

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)  新妈妈刚生完孩子是很虚弱的,不能一味的进补,要分阶段,分个体情况,一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求。  产后到底该怎么吃?第一周:与油腻说拜拜  不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。  小么推荐食物:青椒肉片、茄汁肉沫这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了。第二周:补气血才舒服  长沙试管婴儿医院进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理长沙三代试管婴儿医院,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。苹果长沙试管婴儿那家医院好、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。  小么推荐食物:麻油炒猪心,麻油炒猪肝等,加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。第三周:可适量进食催奶汤  宝宝长到半个月以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了。其实,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃,这时可以适当吃催奶食物了。  小么推荐食物:鲫鱼汤、排骨汤都是公认为很有效的催奶汤,鸡汤,猪蹄汤则不建议天天喝。如果加入通草、黄芪等中药,效果更佳。小么提醒:剖腹产妈妈少吃产气食物  为了减轻肠内胀气,剖腹产妈妈在术后6小时内应当禁食,6小时后应该吃一些排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,并使大小便通畅。术后不久的新妈妈,应切记不要过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术手7-10天再食用。

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